Cours de yoga à Annecy

Participez à nos cours de yoga sur Annecy. Renforcez vos muscles et détendez votre esprit, nous vous guiderons.

Re-découvrir votre respiration & être plus présent(e).

Renforcer votre corps et améliorer votre souplesse.

Réduire votre stress & apprendre à lâcher prise.

Retrouvez -moi :

À Annecy du 25 juin 2019 au 1 décembre 2019

Les mardis

De 18h30 à 19H45 au studio Pop Life & Spirit au 5 rue du Pré de la danse à Annecy-le-Vieux

Les jeudis

À partir du 1er septembre de 20h00 à 21H00 au studio Pop Life & Spirit au 5 rue du Pré de la danse à Annecy-le-Vieux​

Ponctuellement

Avec des cours au bord du lac, sur des évènements ou sur des cours sur demande.​

Réservation en ligne

La réservation est obligatoire. Merci de réserver uniquement si vous êtes certain(e) de vous rendre au cours étant donné que la salle ne peut accueillir que 8 personnes. En cas de beau temps, nous pratiquerons en extérieur, il y aura donc plus de places.

  1. Sélectionnez le jour du cours sur la planning ci-dessous. Vous pouvez vérifier l’horaire et le lieu du cours en cliquant sur l’icône d’information en haut à droite du carré.
  2. Rentrez vos informations de contact sur la droite. Les champs avec une étoile sont obligatoires, merci de les remplir en faisant attention de ne pas mettre d’espace inutile avant et après sinon ça ne fonctionne pas. Vous n’êtes pas obligé(e) de remplir de champ “message”. Si vous désirez réserver pour plusieurs personnes en même temps, vous pouvez changer le nombre de personnes souhaitées pour n’avoir qu’une seule réservation. Dans ce cas, merci de me mettre un petit message pour me dire qui sera avec vous.
  3. Cliquez sur “Book Now” (Réserver maintenant) pour valider votre réservation. 
  4. Attendre qu’une page s’ouvre pour valider votre réservation. 
  5. Vous recevez un email de confirmation sur votre boîte mail directement.

OÙ SE RETROUVER ?

Le Studio Pop Life & Spirit

Situé au 5 rue du Pré de la Danse à Annecy-le-Vieux. C’est à deux pas du Botanic, c’est très facile pour se garer. S’il fait beau temps, nous nous donnons RDV au studio mais nous irons pratiquer dans le parc situé à côté du studio pour profiter du soleil.

 

Le parc rue centrale

Ce parc est situé derrière la plage d’Albiny. Il y a un grand parking où il est facile de se garer derrière le restaurant la maison du lac. Le parc se trouve au bout du parking sur votre gauche.

À propos d'Estelle

Estelle Peretto, 25 ans, française, vagabonde, amoureuse de la nature et spécialement des montagnes c’est tout moi ! Après un master dans le développement durable, je décide avec mon copain de partir pendant 1 an et demi à la découverte des Amériques en van. Suite à ce voyage, nous avons décidé de vivre de nos passions et de créer notre entreprise Esprits Outdoor.  J’ai suivi une formation d’enseignement Satiam Yoga 200 heures enregistrée Yoga Alliance (RYT 200).

Quel type de yoga ?

J’enseigne principalement le yoga Vinyasa : une classe de flux dynamique et amusante, avec une variation d’asanas pour renforcer le corps et l’esprit. Vinyasa signifie «connexion du mouvement et du souffle».

Les grands principes du Vinyasa sont :

  • Un dérivé du Yoga Ashtanga moins rigoureux et plus créatif où les séries ne sont pas imposées
  • Un yoga dynamique en musique
  • Des postures qui changent régulièrement
  • Une forme de yoga plus accessible et moins intimidante
  • Un cours unique et différent à chaque fois

 

gayaskin255 - YOGA ANNECY

Bienveillance.

& amour !

Les tarifs ?

1
L'entrée unique

Sur tous les cours au studio Pop Life & Spirit. Hors évènements spéciaux et cours en extérieur.

1
la carte 10 séances

Valable du 25/06/19 au 01/12/19 sur tous les cours au studio Pop Life & Spirit et en extérieur. Hors évènements spéciaux.

Tu peux chercher dans l’univers entier quelqu’un qui mérite autant ton amour et ton affection qu’en toi même. Tu ne trouveras cette personne nul part ailleurs qu’en toi. Tu es celui ou celle qui mérite ton amour et ton affection plus que n’importe qui d’autre dans ce monde.

Guatama Bouddha

FAQ

Les questions fréquentes

Oui, vous pouvez participer si vous n’avez jamais fait de yoga. Rassurez-vous, il n’y a aucune obligation dans un cours, vous faites avant tout ce que votre corps vous permet. Je m’adapte bien entendu aux personnes que j’ai devant moi et je propose un cours en fonction du niveau de tous. Vous apprendrez à mieux connaître votre corps et vos limites.

Demandez à votre médecin ou à votre kinésithérapeute en cas de problèmes physiques si le yoga est souhaitable pour vous. Dans de nombreux cas, le yoga est conseillé. Cependant, il est préférable d’avoir un avis médical au préalable avant de venir pratiquer.

Pour participer à un cours de yoga vous avez besoin de :

  • Une tenue de sport dans laquelle vous êtes à l’aise pour faire des mouvements.
  • Un pull ou une petite couverture pour la partie méditation.
  • Une bouteille d’eau.
  • Le tapis est fourni mais vous pouvez amener le vôtre si vous avez l’habitude de pratiquer avec.

Oui bien sûr, si vous avez l’habitude de pratiquer sur votre tapis, vous pouvez bien entendu le prendre avec vous. 

Paiement sur place le jour même. Vous pouvez payer en espèces (dans ce cas essayez d’avoir pile la somme :P)  ou en chèque au nom d’Estelle Peretto. 

Si vous souhaitez annuler votre réservation, merci de me prévenir au plus tôt pour libérer votre place. Vous pouvez annuler votre réservation 48 heures à l’avance.  Passé ce délais, la séance sera décomptée.

Les avis des yogis

J’ai découvert avec mon épouse les cours de Yoga d’Estelle cet hiver. Estelle pratique un yoga inspiré de l’Ashtanga et adapté par des techniques de kinesithérapie. J’ai une pratique intensive du sport et cette approche m’a été particulièrement utile dans ma saison de ski alpinisme - permettant à la fois une récupération accélérée, un bon replacement du corps et en même temps des gains évidents d’amplitude et de bien être. Accessoirement Estelle a la capacité de rendre son cours accessible et utile à tous les niveaux – que ce soit aptitudes sportive ou niveau de pratique du Yoga.
Bertrand
53 ans
J'ai toujours été intriguée par le Yoga et j'avais la volonté de m'y essayer. Lorsque Estelle a commencé à organiser des cours de yoga, je me suis précipitée sur l'occasion et je n'ai pas regretté. Chaque séance était un moment de déconnexion avec l'extérieur et de reconnexion avec mon corps. Je ressortais de chaque séance avec un immense sentiment d'apaisement et de plénitude. J'ai reçu quelques bases que j'ai plaisir à répéter à la maison. Merci, Namaste !
Marie Bochet, x8 médaillée d'or aux JO
24 ans
J'ai commencé les cours de yoga avec Estelle lorsque j'étais enceinte de 5 mois. Ces séances étaient un vrai moment de relaxation et de douceur pour moi où les petits maux de la grossesse n'existaient plus. Estelle a toujours adapté les exercices et les postures pour que je puisse les faire à mon rythme, elle m'a donné des conseils et cela m'a aussi beaucoup aidé pour la gestion de la douleur pendant l'accouchement. Hâte de la retrouver l'hiver prochain !
Sarah, femme enceinte
30 ans
J’ai découvert le yoga avec les cours d’Estelle cet hiver 2019 et je dois dire que je suis conquise! Ces cours sont complets avec une partie méditation et un yoga dynamique qui fait vraiment travailler l’ensemble du corps. Une belle découverte et un réel bien être qui me donne envie de poursuivre la pratique du yoga sans complexe. Pas besoin d'être sportive ou souple à la base, c’est vraiment ouvert à tous.
Cloé
23 ans
Après ma grossesse les séances de yoga avec Estelle m'ont réellement permis de me réapproprier mon corps, de trouver de la tonicité et de la souplesse avec toujours beaucoup de plaisir. Ici, on se pose dans un moment de méditation et de communication avec soi même durant lequel Estelle nous apprend à nous faire du bien, au corps comme à l'âme.
Carole, jeune maman
32 ans
Lorsque l’on est Mamy entendre : la chose la plus importante la plus précieuse … c’est VOUS, c’est votre corps, c’est votre bien être… c’est se mettre en situation de lâcher prise, de se concentrer sur soi, et simplement par la parole et par la démonstration, Estelle nous amène peu à peu à se détendre à être réceptif, à se laisser guider… bien sûr ce n’est pas inné, ce n’est pas facile dans un monde ou tout va vite et ou l’on essaie de contrôler son environnement, ses sentiments… mais peu à peu les yeux se baissent, la respiration emmène le corps dans un relâchement pour essayer des postures que l’on n’imaginait pas et chacun fait ce qu’il peut avec abstraction du regard des autres … puis au fils des cours le corps se détend devenant plus fluide… permettant des attitudes surprenantes et peu importe si le résultat peut semblé moyen, ce résultat c’est le sien : un corps et un esprit tourné sur soi… Epilogue hivernale 2 Mamy ont suivi avec assiduité les cours de yoga désirant prolonger au plus tôt ces moments de grand confort personnel. Bravo Estelle une bien belle découverte…
Marie-Claude & Bernadette
74 et 83 ans