Sélectionner une page
Les conseils pour bien préparer son voyage

Les conseils pour bien préparer son voyage

Partir un an en voyage, ça se prépare !

Cela fait bientôt six mois que nous organisons ce voyage. Malgré le travail et notre vie quotidienne, ce voyage était tout le temps dans un coin de notre tête, pour nous faire rêver un peu chaque jour.

En six mois, nous avons lu et relu de nombreux articles, sur différents sites, blogs, livres, et en voici ici un concentré. Voici différents éléments qui vous nous espérons, vous aideront au moment ou vous devrez vous aussi préparer votre voyage.

1- Tracer son itinéraire

Notre itinéraire a été bien des fois modifié, et nous savons pertinemment que nous ne le suivrons pas à la lettre, une fois sur place. Cependant, cela donne un ordre d’idée (et fait aussi un peu rêver), de décider sur une carte des endroits ou vous passerez, et de savoir le temps que cela vous prendra.

Pour cela, on en a testé plusieurs, mais le meilleur est de loin Google My Maps : https://www.google.com/maps/d/

 

parcours road trip panamericaine - Les conseils pour bien préparer son voyage

Parcours road trip panaméricaine

Ce site, similaire à Google Maps, vous permet de créer votre itinéraire en mentionnant vos points de passages, points d’intérêts etc, et de sauvegarder cette carte. Vous êtes donc libres de la modifier à tout moment, et aussi de la partager sur votre site internet, ou sur vos réseaux.

 

2- Obtenir des renseignements

Il y a les livres, les guides, et puis bien sur, il y a internet… Ce formidable outil nous permet de préparer bien plus facilement qu’il y a 20 ans, nos voyages et nos itinéraires. C’est d’ailleurs surement pour ça que les road trips sont bien plus communs qu’avant !

Des adresses incontournables de la toile ?

3- Les vaccins

Pour partir une année traversée l’Amérique du Nord, centrale et du Sud, nous avons du nous faire vacciner contre la rage (3 vaccins à une semaine d’écart), et contre la fièvre jaune (attention, ce vaccin se fait à l’hôpital, et il faut souvent le réserver longtemps à l’avance). N’oubliez pas aussi d’être à jour sur vos vaccins plus classiques !

4- Assurances et banque

Si vous partez avec un véhicule, il vous faudra être assurés pour celui ci. Demandez à votre assurance Française si ils peuvent vous assurer, mais il est souvent plus intéressant de s’assurer sur place. La plupart des pays proposent une assurance d’un mois (durée du Visa) à la frontière.

Enfin, pour la banque, demandez à votre banquier. Il est souvent possible de supprimer les frais de retrait et de paiement, pour une année.

5- Demander des visas

Contrairement à ce que nous pensions, il n’y a pas besoin de s’y prendre à l’avance pour demander des visas. Ils se prennent tous lors de l’arrivée sur le pays. Attention, ils sont souvent de 30 jours en Amérique Centrale et du Sud. Pour les USA, il est de 3 mois. Ceci est donc à prévoir dans votre timing, pour ne pas passer trop de temps à un endroit, et de devoir se dépêcher pour traverser le pays ensuite.

 

 

 

Découvrir la Slackline

Découvrir la Slackline

Vous en avez surement déjà vu dans les parcs, au dessus de l’eau ou encore même en montagne. Ces étranges personnages marchant sur des sangles, plus ou moins molles, plus ou moins longues et plus ou moins hautes, pratiquent la Slackline !

 

 

Qu’est ce que la Slackline ?

La Slackline (ou Slack) consiste à marcher sur une sangle, généralement en polyester, d’une largeur variant entre 2,5 et 5 cm.

 

L’objectif de la Slackline ? :  

Traverser la ligne, et s’amuser dessus en faisant différentes figures. La Slackline est un excellent exercice d’équilibre, mais aussi de concentration, détermination. Le tout avec un travail physique très complet !

 

 

highline verdon antoine mesnage - Découvrir la Slackline

 

Les différents types de pratique de la Slackline : 

Tout comme le ski possède différentes disciplines, la Slack se décompose en différentes pratiques.

 

La Longline

L’objectif de la Longline est de marcher, au dessus de l’herbe, sur des longues distances. de 40 mètres à plus de 600 mètres, à chacun son niveau de progression. Accessible à tout le monde, il n’y a pas de secret. Plus vous vous entraînerez, plus longue sera la longueur sur laquelle vous pourrez marcher…

La Trickline

 C’est la discipline « Freestyle ». La sangle utilisée est plus large (4 à 5 cm), et tendue sur 20 à 30 mètres. L’objectif est d’utiliser la sangle comme un trampoline, afin de rebondir dessus et d’effectuer différentes figures. Sur les fesses, sur le ventre, ou encore sur le dos, on se sent rapidement voler dans les airs.

 

slackline esprits outdoor waterline irlande dingle antoine mesnage - Découvrir la Slackline

La Highline

 

C’est la discipline la plus proche de la montagne. L’objectif est de tendre une Slack au dessus du vide, entre deux falaises ou deux arbres, à une hauteur d’au minimum 5 m (et jusqu’à 1000 mètres et plus !) Bien que la Highline ne soit pas un sport dangereux, étant donné les différentes sécurités utilisées afin d’être accroché en cas de chute, cette discipline demande cependant beaucoup de connaissances techniques, afin d’effectuer une installation sécurisée. La Highline, en plus de la difficulté technique nécessaire pour marcher sur la sangle, demande aussi beaucoup de concentration et de mental. Marcher sur une sangle au dessus du vide n’est en effet pas naturel, et il faut du temps pour maîtriser sa peur et ses émotions. Mais ces difficultés créent souvent des grands moments, lorsque elles sont dépassées.

 

 

En bref

La Slackline, c’est un concentré de fun, de sensations et d’efforts ! Accessible à tous, elle peut être utilisée en loisir, en famille dans le jardin ou entre copains dans des parcs, mais peut aussi devenir un sport à part entière pour les plus téméraires !

Comment commencer la Slackline ?

Procurez vous un kit d’initiation, à des prix très abordables ( Disponible chez slack.fr ), regroupez deux ou trois copains, et lancez vous dans l’aventure ! Pour éviter tout accident, faites les choses pas à pas, et n’oubliez pas, la sécurité avant tout !

 

 

antoine mesnage waterline beaufortain lac des fees esprits outdoor - Découvrir la Slackline
Aménager son camion

Aménager son camion

esprits outdoor camion amenage - Aménager son camion

Vous avez été nombreux à nous féliciter sur l’aménagement de notre Trafic, et à nous demander des conseils. Nous vous livrons donc ici notre expérience en terme d’aménagement, de voyage en camion, en espérant vous apporter des réponses à vos questions !

 

Voici donc ici un article sur comment construire un camion aménagé en bois !

 

 

Avant toutes choses, nous tenons à dire que nous nous sommes lancés sans aucune connaissance, sans jamais avoir utilisé une scie sauteuse, et nous avons réussi. Nous avons eu besoin d’aide par moment, cela n’a pas toujours été facile, et cela nous a pris beaucoup de temps. Mais nous l’avons fait, et cela nous a beaucoup apporté ! Alors si nous avons pu le faire, vous aussi !

amenager son camion esprits outdoor 17 1024x768 - Aménager son camion

Commençons donc du début. Cela faisait longtemps que nous nous rêvions d’acheter notre petite maison roulante. Après des heures de recherches sur Le Bon Coin, nous avons décidé d’acheter un Renault Trafic L1H1 (le camion n’est pas rallongé, et pas non plus réhaussé).

Les critères d’achat ont été les suivants :

Le prix : Nous avions un budget de 8000€ pour le camion vide (utilitaire). Nous en avons trouvé un à 130 000 km

La hauteur : Moins de 2 m, pour être en classe 1 sur l’autoroute et pour rentrer dans tous les parkings (très utiles pour dormir partout)

La longueur : Un camion pas trop rallongé, étant donné que c’est le véhicule quotidien d’Antoine et qu’il doit pouvoir l’utiliser partout sans trop s’embêter.

Les fenêtres : Nous voulions des fenêtres à l’arrière pour faciliter la conduite et les marches arrière, ainsi que au moins une fenêtre latérale, pour admirer les paysages lors que nous prenons notre petit déjeuner.

Le coffre : Un coffre en haillon, pour avoir un petit abri extérieur quand il pleut.

La couleur : Par pitié, pas tout blanc !!

Nous avons finalement trouvé le camion correspondant à nos critères, avec 2 fenêtres latérales, et même deux portes latérales(cela s’avère très utile pour ranger du matériel).

esprits outdoor dolomites camion amenage 1024x683 - Aménager son camion

Il était temps de se mettre au boulot. Mais par manque de temps (Temps pour les travaux, et temps pour se renseigner de comment effectuer les travaux), nous avons préféré déléguer l’isolation, l’électricité et l’habillage bois à un professionnel : Julien Perimony, et son entreprise Camper Van Mont Blanc (Chamonix, 74). Julien nous créé une base d’aménagement idéale, avec du bois local, et dans un style très savoyard.

Le site de Campervan Mont Blanc ici 

 

Aménager son camion – L’aménagement en U

Il ne nous restait « plus » qu’à créer les meubles : Un meuble cuisine, un meuble pour ranger les vêtements, rideaux et autres, des rangements type avion, une banquette en U, une table sur pied, qui s’encastre dans la banquette lors du passage en mode couchette, et une rallonge pour obtenir un lit de 125 par 190 cm.

 

amenager son camion esprits outdoor 15 1024x768 - Aménager son camion

L’aménagement en U

Après quelques conseils d’amis, et beaucoup de recherche (notamment sur le site trafic-aménagé.com, une source d’informations exceptionnelle !), nous avons décidé, pour un maximum de solidité, de faire une base des banquettes en litaux, puis de faire un habillage en bois. Ces banquettes s’ouvrent par le haut afin d’optimiser les rangements. La table, une fois rabaissée, repose sur des tasseaux à même hauteur que les banquettes, afin de former le canapé, soit une largeur de 80 cm.

 

esprits outdoor amenagement camion 1024x576 - Aménager son camion

A cela, pour passer l’aménagement en mode coucher, nous rajoutons une ralonge (qui sert de dossier en mode canapé ou table), qui vient se caler entre la banquette et le meuble de cuisine. Nous avions peur que ce type d’aménagement nous demande trop de « Tétris » pour passer d’un mode à l’autre, mais finalement, il n’y a aucun souci, même si l’on reste à deux dans le camion sans ouvrir de portes, le changement n’est pas compliqué.

amenager son camion esprits outdoor 3 - Aménager son camion

Aménager un camion : La cuisine

Un évier et robinet électrique(La seule tentative d’achat bas de gamme pour économiser, à ne pas refaire !)
Une cuve d’eau propre 30 L (Autonomie d’environ 3 à 4 jours pour de l’eau pour 2 personnes et de quoi faire la vaisselle, les lavages de dent…

esprits outdoor amenagement camion 2 1024x576 - Aménager son camion

Une cuve d’eau usée 10L (Environ la proportion qui n’est pas utilisée dans les 30 L, c’est à dire qui rentre dans l’évier)
Des placards inférieurs pour la nourriture
Un coffre supérieur pour ranger le réchaud et la nourriture du matin (En effet, les coffres inférieurs ne sont pas accessibles en mode lit, alors avoir un autre rangement pour le petit déjeuner est pratique si on veut rester allongé pendant que l’autre prépare le petit déjeuner, puis pour boire son thé (Un grand plaisir d’Estelle !)
Deux tiroirs, accessibles aussi en mode lit

amenager son camion esprits outdoor 12 1024x576 - Aménager son camion

amenager son camion esprits outdoor 26 - Aménager son camion

 

Aménager un camion : Les matelas

Nous avons récupéré de vieux matelas, que nous avons ouverts, et découpés pour créer notre puzzle qui forme notre lit ainsi que les coussins de nos différents modes (table, canapé, lit). Nous avons ensuite cousu par dessus nos housses, aux couleurs typiques de nos montagnes (Un grand merci à l’oncle et à la tante d’Estelle pour le travail !)

12833235 10207626653775769 121590983 n - Aménager son camion

Au final, en mode lit, nous dormons sur 7 matelas différents, tous assemblés, et maintenus par des scratch. Nous y ajoutons ensuite un drap housse classique, afin de bien maintenir les coussins.

Il ne nous reste qu’à vous parler de petites astuces, que nous avions pensées, et qui ont été validées lors de nos différents voyages :

Les vitres teintées : Elles sont nécessaires pour un minimum d’intimité.
L’accès facile à l’eau : En effet, plein, votre bidon pèse 30 kg, alors mieux vaut pouvoir le ranger facilement à son emplacement ! Pour cela, nous avons créé une ouverture à l’arrière de la cuisine, qui peut en plus servir de table extérieure d’appoint.
La douche : Et oui, l’unique douche solaire, pas toujours chaude, mais bien utile ! Pensez à un endroit ou la ranger, ou l’attacher lorsque vous l’utilisez, ainsi qu’à une petite table pour poser vos affaires !

amenager son camion esprits outdoor 25 1024x599 - Aménager son camion

Les portes manteaux : Il ne sera pas rare dans vos voyages que vous preniez une averse imprévisible, et que vous arriviez à votre maison roulante trempés. Avoir des porte manteaux à l’arrière nous a été très pratique.

Les rideaux isolants et occultants : Afin de ne laisser passer (presque) aucune lumière dans le camion, nous avons découpé des rideaux occultants à la forme des vitres. (Trouvable dans n’importe quel magasin de tissus). Nous y avons ensuite cousu des aimants (un grand merci à la maman d’Antoine pour l’atelier couture !), afin de pouvoir mettre et enlever les rideaux rapidement.

amenager son camion esprits outdoor antoine mesnage 1024x683 - Aménager son camion

Les poches « fourre tout » à l’arrière des sièges, idéals pour les objets du quotidien ! (Trouvé chez Décathlon au rayon camping)
La petite frise servant de cale, afin de passer la porte du rangement des vêtements en table d’appoint

 

Il ne vous restera plus qu’à vérifier que tout cela tient lorsque vous roulez, ainsi que les objets que vous rangez à l’intérieur de vos meubles (Attention, le café en poudre s’ouvre très rapidement, et se vide ensuite dans tout votre placard 😉 )

Vous verrez peut être des conseils que nous avons oublié de mentionner, alors n’hésitez pas à nous les dire dans un commentaire et nous nous ferons une joie d’y répondre !

Bon courage à tous ceux à qui vont commencer, ou qui sont déjà dans les travaux. Un dernier conseils pour ceux qui hésitent : Lancez vous, vous ne le regretterez pas !!

 

Plus de photos des voyages et des découvertes outdoor que nous avons effectué avec ce camion aménagé ici 

 

 

19859187 10213194773121520 707492101 o - Aménager son camion
19866730 10213194776321600 417395403 o - Aménager son camion
Top 10 des choses à faire en Irlande

Top 10 des choses à faire en Irlande

L’Irlande est une terre pleine de surprises, de cultures, et de paysages grandioses. C’est un endroit idéal pour une semaine de Road Trip. Les billets en direction de Dublin ne sont pas hors de prix, et la taille du pays vous permettra d’en faire le tour en un temps réduit. Nombreuses sont les régions ou les paysages sont à couper le souffle, mais étant donné qu’Antoine a vécu une année à Tralee, au Sud Ouest du pays, notre TOP 10 sera essentiellement concentré sur l’Ouest du pays, qui reste une des plus belles parties à découvrir en raison de son profil montagneux, de sa proximité de la mer et de ses falaises. Sans plus attendre, voici le TOP 10 !

10- Rouler en voiture sur Inch Beach

Cette plage autorise l’accès aux voitures. Profitez donc d’une journée ensoleillée pour aller la traverser, à pieds ou en voiture, sauter dans ses dunes de sable, et admirer les montagnes du Kerry. Attention cependant à la marée montante …

 

esprits outdoor road trip irlande - Top 10 des choses à faire en Irlande

Esprits Outdoor Road trip Irlande

 

9- Traverser la Black Valley dans le parc national de Killarney

Cette petite route perdue au fond du parc national de Killarney, est très authentique. Vous y croiserez des petits ponts et des moutons !

esprits outdoor road trip irlande black valley - Top 10 des choses à faire en Irlande

Esprits Outdoor Road Trip Irlande

 

8-Déguster les bières du Roundy’s bar à Tralee

Ce petit bar authentique vous fera découvrir des bières bien différentes de celles des gros bars fréquentés de la ville. A déguster avec modération !

roundy s bar tralee irlande - Top 10 des choses à faire en Irlande

Roundy’s Bar Tralee Irlande

 

7-Admirer les paysages de la péninsule de Dingle

Slea head drive est surement la plus belle route à faire en Irlande. Longez la mer sur cette route vous menant à la petite ville de Dingle, puis à sa péninsule.

slackline esprits outdoor waterline irlande dingle antoine mesnage 1024x683 - Top 10 des choses à faire en Irlande

Slackline Waterline Irlande Dingle Antoine Mesnage Esprits Outdoor

 

6-Découvrir les terres brûlées du Connemara

Terres brulées au vent, des landes de pierres … Le paysage du Connemara ne vous laissera pas indifférents. Prenez le temps de sortir des routes balisées, et vous y découvrirez  une ambiance rustique, et sauvage.

antoine mesnage estelle peretto irlande conemara - Top 10 des choses à faire en Irlande

Esprits Outdoor Road trip Irlande

 

 5-Gravir le plus haut sommet d’Irlande, le Carauntohill

carauntohill irlande - Top 10 des choses à faire en Irlande

Carauntohill Irlande

La météo capricieuse d’Irlande vous donnera peut être du fil à retordre, mais la randonnée qui amène au Carauntohill, plus haut sommet d’Irlande, vaut sérieusement le détour ! Une balade à faire absolument ! Le chemin d’accès est bien marqué, et il est même possible de faire une boucle (nous conseillons de monter par le chemin de droite, plus raide, puis de redescendre par le chemin classique sur la gauche.) Prévoyez de quoi vous couvrir, même en été, car le sommet est souvent venteux !

 4-Regarder un coucher de soleil à la plage de CastleGregory

esprits outdoor road trip irlande coucher de soleil - Top 10 des choses à faire en Irlande

Esprits Outdoor Road Trip Irlande

 

Aaah, les couchers de soleil Irlandais … La plage de Castle Gregory est très sauvage, et offre une belle vue sur les montagnes de la péninsule de Tralee. Une soirée à faire avec de bonnes bières Irlandaises, un frisbee et des copains !

  3- Marcher au bout de la baie de Sheep Head

esprits outdoor road trip irlande sheep head - Top 10 des choses à faire en Irlande

Esprits Outdoor Road Trip Irlande

Une jolie balade accessible à tous, avec à la clé une belle vue sur la mer et les lacs de sheep head.

  2-  Explorer les terres du Burren

esprits outdoor road trip irlande burren - Top 10 des choses à faire en Irlande

Esprits Outdoor Road Trip Irlande

Situé proche des Cliffs of Moher, le Burren vous donnera l’impression d’être sur la lune ! Une partie composée de falaises de bord de mer et une partie plus plate et lunaire, prenez le temps de vous perdre dans les petites routes sauvages, et de vous balader dans ces paysages atypiques.

 1- Ne pas oublier de découvrir les incontournables Cliffs of Moher

Ces falaises sont bien entendu un Must Do en Irlande. Malgré son côté touristiques, ces falaises de 214 mètres de haut sont à voir ! Une astuce ? Prolongez le chemin classique et balisé des cliffs, et vous vous retrouverez rapidement seuls pour admirer ces falaises. Pas de touristes, et une vue aussi exceptionnelle !

 

esprits outdoor road trip irlande cliffs of moher - Top 10 des choses à faire en Irlande

Esprits Outdoor Road Trip Irlande

 

Pour conclure, nous dirons que l’Irlande est définitivement un pays d’une très grande richesse. Les paysages sont variés et magnifiques, et même si le temps est capricieux, vous aurez forcément du soleil. Comme on dit … En Irlande, il fait beau tous les jours, et il pleut tous les jours !

Choisir son matériel photo/vidéo

Choisir son matériel photo/vidéo

Nous recevons pas mal de messages sur Instagram ou sur Facebook « j’adore vos photos et vidéos, quel est le matériel que vous utilisez?  » 

 

 

materiel esprits outdoor - Choisir son matériel photo/vidéo
 

Alors qu’est ce que nous utilisons pour prendre nos photos et vidéos lors de nos road trips ?

Tous les liens en gras que vous verrez sur cette page sont redirigés vers le site Amazon. Cela ne coutera ni plus cher, ni moins cher si vous achetez depuis ce lien. Par contre, cela pourra, à force, nous rapporter quelque chose. Alors n’hésitez pas à cliquer !

1/ Notre matériel photo en voyage

 

q? encoding=UTF8&MarketPlace=FR&ASIN=B06X92KZC7&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format= SL250 &tag=espritsoutdoo 21 - Choisir son matériel photo/vidéoir?t=espritsoutdoo 21&l=am2&o=8&a=B06X92KZC7 - Choisir son matériel photo/vidéo

Nous utilisons l’appareil Canon EOS 77D Appareil Photo Reflex Numérique Boîtier Nu – Noirir?t=espritsoutdoo 21&l=am2&o=8&a=B06X92KZC7 - Choisir son matériel photo/vidéo que nous avons acheté pour partir faire notre road trip en Panaméricaine. Nous sommes vraiment très contents de cet appareil qui est abordable au niveau prix et qui nous offre pour l’instant tout ce dont nous avons besoin. Nous l’utilisons également pour faire de la vidéo.

q? encoding=UTF8&MarketPlace=FR&ASIN=B00065GZL2&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format= SL250 &tag=espritsoutdoo 21 - Choisir son matériel photo/vidéoir?t=espritsoutdoo 21&l=am2&o=8&a=B00065GZL2 - Choisir son matériel photo/vidéo

Notre objectif fétiche c’est le Objectif Canon EF-S 10-22 mm f/3,5-4,5 USMir?t=espritsoutdoo 21&l=am2&o=8&a=B00065GZL2 - Choisir son matériel photo/vidéo   .C’est un objectif grand angle dont nous sommes vraiment amoureux. On ne le lâche pas, c’est avec lui que l’on fait la plupart de nos photos.

q? encoding=UTF8&MarketPlace=FR&ASIN=B00NJ9K52W&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format= SL250 &tag=espritsoutdoo 21 - Choisir son matériel photo/vidéoir?t=espritsoutdoo 21&l=am2&o=8&a=B00NJ9K52W - Choisir son matériel photo/vidéo

Nous utilisons également un objectif Objectif Sigma 18-300 mm F3.5-6.3 ir?t=espritsoutdoo 21&l=am2&o=8&a=B00NJ9K52W - Choisir son matériel photo/vidéo pour faire des photos plus zoomées. Nous utilisons cet objectif plus rarement.

Les plus:

Pour les photos de nuit et les time lapse: nous utilisons un tripied très basique ainsi qu’un tout petit tripied que nous prenons avec nous lorsque nous faisons des longues randonnées pour ne pas être trop emcombrés par le grand. Nous avons également un Canon Speedlite 430EX III- RTir?t=espritsoutdoo 21&l=am2&o=8&a=B0123KWJU8 - Choisir son matériel photo/vidéo.

Pour gérer l’espace:  2 Carte Mémoire de 64 Go ir?t=espritsoutdoo 21&l=am2&o=8&a=B014IX0234 - Choisir son matériel photo/vidéo que nous avons avec nous lorsque nous partons dans des trips de plusieurs jours, c’est bien utile.

Pour la batterie:Batterie de rechange Canonir?t=espritsoutdoo 21&l=am2&o=8&a=B00T3ESRTU - Choisir son matériel photo/vidéo pour l’appareil photo

Gérer les réseaux sociaux: nous nous servons également beaucoup de nos téléphones (Iphone 6 et Samsung Galaxy S6) qui ont une assez bonne qualité photos et vidéos avec lesquels nous gérons nos réseaux sociaux. Pour les protéger de nos périples, nous avons trouvé la coque étanche et antichoc Lifeproofir?t=espritsoutdoo 21&l=am2&o=8&a=B00WI4LOIS - Choisir son matériel photo/vidéo que nous ne quittons jamais.

 

2/ Notre matériel Vidéo en voyage

Pour tourner nos vidéos nous adorons utiliser le stabilisateur DJI Osmoir?t=espritsoutdoo 21&l=am2&o=8&a=B016LAAYL2 - Choisir son matériel photo/vidéo  . Il est pratique, léger et compact. On l’a toujours avec nous et on trouve qu’il fait des images canon!

q? encoding=UTF8&MarketPlace=FR&ASIN=B01M0AVO1P&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format= SL250 &tag=espritsoutdoo 21 - Choisir son matériel photo/vidéoir?t=espritsoutdoo 21&l=am2&o=8&a=B01M0AVO1P - Choisir son matériel photo/vidéo

Le petit dernier c’est le drone DJI – Mavic Pro ir?t=espritsoutdoo 21&l=am2&o=8&a=B01M0AVO1P - Choisir son matériel photo/vidéo . C’est plutôt Antoine qui le pilote en général. C’est l’un des meilleurs drones sur le marché pour ce que l’on fait. Il est ultra compact et léger.

Les plus:

Pour gérer l’espace de stockage:  Nous avons Micro SD de 32 Goir?t=espritsoutdoo 21&l=am2&o=8&a=B013UDL5RU - Choisir son matériel photo/vidéo

Pour avoir une plus jolie image:  Sur le drone ce sont les filtres Polar Proir?t=espritsoutdoo 21&l=am2&o=8&a=B01MQUNS20 - Choisir son matériel photo/vidéo

Pour la batterie:   Pour le drone, nous avons Batteries DJI Mavicir?t=espritsoutdoo 21&l=am2&o=8&a=B01LX3ZQG9 - Choisir son matériel photo/vidéo avec qui durent environ 25 min chacune. Pour le stabilisateur nous avons Batteries pour DJI OSMOir?t=espritsoutdoo 21&l=am2&o=8&a=B01FG7BN84 - Choisir son matériel photo/vidéo qui durent 30 min chacune. Cela nous permet de toujours avoir de la batterie lorsque nous partons pendant longtemps et que nous n’avons pas de courant.

Nous espérons que cet article aura répondu à vos questions et sinon n’hésitez pas à nous envoyer un petit message!

 

Découvrir l’Acroyoga

Découvrir l’Acroyoga

D’où vient l’acroyoga?

L’acroyoga est une nouvelle discipline qui a été inventé en 2003 par Jason Nemer et Jenny Sauer-Klein respectivement professeure de yoga et ancien champion de gymnastique acrobatique. S’inspirant du yoga, de l’acrobatie et du massage thaï, l’acroyoga se pratique à plusieurs, il favorise l’esprit d’entraide et de confiance mutuelle entre les pratiquants, une discipline idéale pour un couple!

A la fin des années 90, une nouvelle école fondée par Eugene Poku et Jessica Golberg voit le jour. Ces derniers s’inspirent également de 3 disciplines que sont le yoga, l’acrobatie et la danse.

Ces deux écoles nous amène une multitudes de positions dont le but final reste identique: avoir pleine confiance entre les partenaires.

Quels sont les principes de l’acroyoga?

L’acroyoga se pratique généralement à 2 personnes. Il est tout de même préférable lorsque l’on débute où lorsque l’on veut tester une nouvelle figure d’avoir une troisième personne.

Le principe de l’acroyoga est de faire des figures acrobatiques en s’inspirant des asanas (postures de yoga). Les pratiquants peuvent avoir plusieurs rôles dont:

  • La base: c’est la personne qui est au sol. En général l’homme mais il n’y a pas de règle et une femme peut très bien assurer ce rôle. La base soutient la personne qu’il porte, celle qui « vole ». Il est très important que son dos soit bien à plat et bien positionné sur le sol.
  • La voltige ou flyer: c’est la personne qui est portée par la base. Elle prend prend appui sur les mains et les jambes de la base. C’est elle qui anime et qui crée les postures d’asanas, grâce à la fluidité de ses mouvements.
  • Le spotter ou pareur: c’est la personne qui va se tenir à côté des deux précédent pour s’assurer et veiller à leur sécurité. Il est important qu’il soit bien positionner par rapport à eux pour pouvoir les soutenir en cas de chute.

C’est une discipline qui peut paraitre facile en fonction des postures mais qui demande tout de même une certaine pratique, de la force, de la souplesse et une bonne coordination. L’acroyoga est vraiment marrant. il attire l’oeil, permet de faire de belles rencontres et on passe de très bons moments.

Il est tout de même nécessaire de faire attention car c’est un sport qui  peut être dangereux. Il donc mieux commencer par un bon échauffement avant de commencer et de respecter son partenaire pour que personne ne se blesse.

Qui peut pratiquer l’Acroyoga?

Tout le monde peut pratiquer l’acroyoga c’est la bonne nouvelle :). Peut importe l’âge ou la forme physique, il faudra juste adapter sa pratique et respecter son corps pour ne pas se faire mal.

Quels sont les bienfaits de l’acroyoga?

  • Favoriser l’entre aide et l’esprit d’équipe
  • Renforcer la confiance et soi
  • Renforcer la confiance en son partenaire
  • Améliore la communication, les façons de se parler
  • Permet de se reconnecter à soi et aux autres
  • Laisser libre envie à sa créativité
  • Se relaxer grâce à la respiration
  • Apprendre à remettre la faute sur « NOUS » plutôt que sur l’autre
  • Permet d’améliorer la souplesse et le gainage
  • … et de nombreux autres bienfaits

Libre à chacun de créer sa propre pratique qui lui fait du bien. Nous espérons que cet article vous aura plu et n’hésitez pas à nous poser des questions si vous voulez avoir des précisions!

Pratiquez, respirez, voler, créer et surtout amusez vous 🙂